Необходими продукти:
- 4 обикновени бисквити 2 БВ
- 48 г фурми 4 БВ
- 48 г протеин на прах 6 БП
- 6 ореха 6 БМ
- 30 г прясно мляко – не броим
- 30 г шоколад 6 БМ
Начин на приготвяне:
Бисквитите се смилат на прах. Орехите и фурмите се режат на ситно. Всички продукти без шоколада се смесват до образуването на голяма топка. Разстила се във формата на правоъгълник върху хартия за печене. Слага се за 30 мин. в хладилника. След това се разтопява шоколадът на водна баня и се залива върху охладената смес. Отново се слага за 30 мин. в хладилника. Режат се на 6 или на 12 парчета и барчетата са готови. Да ви е сладко!
За тези, които искат да знаят повече:
Тези барчета са за 6БПВМ. Въглехидрати от бисквитите и фурмите. Протеин от протеина на прах и мазнина от шоколада и орехите. Мазнините са удвоени, заради обезмасления протеин на прах.
Как можете да си го хапвате:
Разделяте на 6 парчета и всяко е за 1БВПМ. Може да хапете 2 за 2БВП за междинно хранене или 1 за десерт към основно хранене от 3 цели блока.
Рецептата и снимките са на Слави Кадиев. Благодаря му от сърце!
Да ви е сладко!
