Индивидуално меню или курс

ИНДИВИДУАЛНО МЕНЮ + БОНУС ВИДЕА – 99 лв.

Здравейте приятели, след като близо 4 години отказвах да правя индивидуални менюта, защото не обичам просто да дам нещо на готово и не смятах, че така ще съм полезна, вече мисля по друг начин. 

Наистина има ситуации, различни случаи, много заети хора или такива, които не обичат групи каквито правя и понякога е нужна такава помощ. Всеки, който пожелае такова меню да пише тук на съобщение и ще получи въпросник, за да знаем как може да сме му максимално полезни. Какво включва това: 

  1. Подробно написано меню, с точни грамажи, изчислени по Зоната за 14 дни. Ще бъде изцяло съобразено с вашия начин на живот и най-вече вашите вкусови предпочитания. Ще бъде вкусно и разнообразно, няма да се чувствате гладни и лишени. Ще има идеи за това как да си замествате храните, така че могат да се получат стотици комбинации от тези 14 дни. Храненията ще са 4 или 5, според начинът ви на живот. Блоковете според нуждите на тялото ви. Храните се теглят с кухненска везна първите 14 дни, за да можете да добиете представа кое колко тежи, след това както прецените, може да си следвате всичко на око. 
  2. БОНУС! Тъй като не обичам просто да дам едни листи, за мен наистина е важен резултът на отсрещния, ще ви дам като БОНУС видеата, с които вече хиляди хора се обучиха на Зоната. Т.е. ако вие поискате с тях можете съвсем сами да се справите с уж толкова сложната Зона като изгледате кратки и простичко обяснени от мен видеа, в които ще има отговори на доста от вашите въпроси. И ако има нещо неясно след като ги изгледате, може да питате. Както знаете Зоната е подходяща за деца, бременни, кърмещи, възрастни, хора с поднормени кг, хора с наднормени кг, за всички, защото това доказано е най-доброто хранене, което съществува...

Ако обичате повече бързи и лесни храни – ще ви правим бързосглобяеми чинийки, ако обичате да готвите и сте добри домакини, ще ви предложим готвени изкушения. Едно е сигурно ще ви бъде вкусно и засищащо. А колкото до Зоната няма смисъл да ви казвам, че ще оздравявате и че ще изчиствате всички излишни мазнини, без да сте лишени и гладни! Ако желаете да изработим за вас това, първо ще трябва да попълните един кратък въпросник, за да разберем повече за вас и вашите вкусови предпочитания – пишете ни ако имате въпроси и ако искате това меню: kakvodaqm@abv.bg  

 

 

 А това е другото ни предложение за вас, което е целогодишна група : Курс "НеДиетата"

1. Колко струва този курс ?

Курсът струва 120 лв

2. Какво точно ще се включва в този пакет "НеДиетата"?

***Видеа, с обяснения по Зоната на разговорен език, простичко и елементарно, със снимки, схеми, писания, също така  – видеа с отговори на често задавани въпроси, с развенчаване на митове, с малко психология и съвети...

Тъй като има книги и официален сайт за Зоната, обяснени с термини и по – сложно, смятам че, ако някой иска да научи всичко най–подробно и перфектно информацията за Зоната, има къде да я намери - безплатно и все пак ще запиша, от официалният сайт в България на зоната, книгите на д-р Бари Сиърс „Ние и Зоната“, „Овладяване на Зоната“ и др.

Повечето от вас обаче ми пишат, че много пъти са се отказвали от Зоната, точно заради тези сложно записани блокове, таблици, статии и т.н. и че искат нещата да са представени по–достъпно и по–елементарно. Почти всяко ваше писмо към мен започва с думите:

„Най-сетне нещо написано на разбираем език….“ Точно затова реших, че и тук ще запазя това, което казвате, че най–много ви харесва в моите писания -  „простото“ и „достъпното“, казвате че имате нужда от примери и сравнения, за да разберете по–лесно материята, че искате да чувате на разговорен език материала – и аз, в крайна сметка реших, че по–добре да звучи „простичко“ това, което говоря, но да го разбирате, отколкото да се старая да е строго интелигентно с термини и обяснения и накрая да не разберете нищо…

Т.е. във видеата ще говоря съвсем елементарно, разговорно и даже с морски акцент :)

***БОНУС - Затворена фейсбук група

В тази група - Надя, която свали 30 кг със Зоната, за няколко месеца - всеки ден ще качва нейното дневно меню – закуска, обяд, следобедна закуска, вечеря и междинна закуска. Отделно, в тази затворена група, аз ще качвам мотивиращи материали, снимки, ще задавам въпроси, ще пиша истински истории, не само за хранене, а и от сферата на психологията, мотивацията, позитивната литература, забавлението. Защото отслабването и здравословния начин на живот, не са само свързани с храната, водата и движението, а и с начина на мислене и то смятам - основно...;)

Защо група? - Когато е на лице състезателен характер, човек е готов да даде всичко от себе си,  когато много хора имат една и съща цел – доказано е, че тя се постига по–лесно! Общия дух, мотивацията, ентусиазма са много по–засилени и естествено целта става по–лесно достижима!!! В тази група ще отговарям на въпросите ви, вие също ще може да си помагате взаимно...

***ОЩЕ БОНУСИ***

***Готови програми в Зоната, след като НАДЯВАМ СЕ, изгледате видеата, вие ще сте наясно вече как сами да определяте храненията си, но все пак аз ще напиша примерни менюта, много стриктни и по – малко стриктни, по които да се ръководите в началото...

***Лист с най–традиционните български ястия и как дори и да не разбирате от Зоната, да се научите да ги съчетавате – този лист може да разпечатате и да давате на близки, роднини, особено ще са от полза и на хора, които са вече със здравословни проблеми и безразборно хранене…;)

Пак ще кажа, не всичко е храната, ако начинът ни на мислене все още ни ограничава, потиска и ни дърпа назад, няма как да успеем и с храненето!

Запиши се за „НеДиетата“ СЕГА


Храни се така както обичаш и отслабвай! Ще се учим на баланс, ще се мотивираме, ще има обучителни видеа, ще има психология, ще има забавление, ЗАЕДНО ЩЕ УСПЕЕМ!

3. Кога може да гледате курса?

Кога може да гледате видеата от курса?

Всеки закупил „НеДиетата“ ще получи код за достъп до всички видеа и ще може да ги гледа по всяко време и от всяка точка на света, която има връзка с интернет.

Достъпът до курса ще е НЕограничен във времето, тъй като той остава за вас, може да го отваряте, да преговаряте, да се подсещате нещо и въпреки това ви съветвам да не отлагате, а да изгледате видеата по – скоро :)


Храни се така както обичаш и отслабвай! Ще се учим на баланс, ще се мотивираме, има обучителни видеа, има психология, има забавление, ЗАЕДНО ЩЕ УСПЕЕМ!

4. В кои случаи НеДиетата НЕ е за теб и в кои случаи Е точно за теб?

В кои случаи е по–добре да НЕ се записвате на „НеДиетата“?

  • Ако смятате, че някой е виновен за вашето състояние в момента…
  • Ако смятате, че начина на мислене и храненето нямат нищо общо с това да успеете да отслабнете или да постигнете целта си изобщо, каквато и да е тя…
  • Ако търсите и намирате постоянно оправдания, за това, че не можете да отслабнете – ген, кръвна група, майка, приятелки, работа и т.н..
  • Ако смятате, че аз мога да направя чудеса и без никакви действия от ваша страна да отслабнете…
  • Ако сте много напреднали в Зоната, ако дълго време се храните така, просто няма смисъл да си давате парите – видеата са обучителни, а вие вече сте обучени...Освен, ако не искате да се включите във фейсбук групата, за да сте заедно с групата само, ако сте много наясно със Зоната, блоковете и всичко, НО въпреки това, по някаква причина искате да се включите в групата, ми пишете на лично съобщение, за да преценя дали е възможно…

В кои случаи „НеДиетата“ е точно за ВАС?

  • Ако имате излишни килограми и вече наистина ви е писнало от тях…
  • Ако пробвате всичко, но без особен успех, депресиран/а сте, искате промяната, търсите начини да действате, просто нещо ви липсва…
  • Ако ви е омръзнало да търсите нови диети, да започвате всякакви възможни хранения, гладувания, лечения – лишения и т.н..
  • Ако искате да отслабнете по най–здравословния възможен начин!
  • Ако ви е омръзнало или да се тъпчете като луди или да се ограничавате като луди и накрая пак закръглени…
  • Ако ви е омръзнало да криете дупето, паласките, ръцете, корема и т.н. с всевъзможни шалчета, дълги и широки блузи, туники и др. подобни
  • Ако ви е омръзнало да четете поредната реклама за вълшебни хапчета, прахчета, чайчета, гелчета, които естествено няма да свалят излишните ви килограми, а само ще ви залъжат отново за кратко…
  • Ако искате да се научите как да ядете всичко, просто да го комбинирате правилно и да отслабвате!
  • Ако ви е омръзнало да не се харесвате, да се обвинявате за това как изглеждате, да чувствате всеки ден недоволство към себе си и въпреки всичко, да не променяте нищо
  • Ако ви е омръзнало да гладувате и след това, всичко да се полепя моментално – т.е. нежелания йо-йо ефект, който се получава почти след всяка диета или някакви лишения – тялото си го връща, след като сте го мъчили…
  • Ако ви е омръзнало да виждате подигравателни погледи, заради наднормените ви килограми или още по–лошото постоянно да се депресирате и внушавате, че всички вас гледат и си казват „О, колко е дебел/а“…
  • Ако имате здравословни проблеми – без значение какви са те – Зоната ще ви помогне да балансирате хормоните си, да поддържате кръвната си захар, а оттам да лекувате всички възпалителни процеси в организма си…Разбира се, ако имате забранени от доктори храни – няма да ги консумирате, дори и да ги публикуваме в затворената фейсбук група – всеки сам трябва да знае тялото си и да познава реакциите му към храните ;)
  • Ако сте често изнервени, гладени, ако умирате за сладко, ако изпадате в чести депресии и т.н..

Запиши се за „НеДиетата“ СЕГА


Храни се така както обичаш и отслабвай! Ще се учим на баланс, ще се мотивираме, ще има обучителни видеа, ще има психология, ще има забавление, ЗАЕДНО ЩЕ УСПЕЕМ!

5. Каква е моята роля в "НеДиетата"?

Това, което аз мога да направя е само да създавам среда, в която всеки един от вас да се мотивира. Не смятам, че аз мога да накарам някой да отслабне или да накарам някой да се промени – всеки един от вас, трябва сам да го поиска и да го повярва и вече когато и средата му го позволява, когато е на точното място, с точните хора, когато има подкрепа, мотивация и точната информация – това ще се случи по–лесно и мечтите ще стават реалност!

  1. Първо: ще ви помоля да изгледате всички видеа, които съм записала, за да ви стане ясно какво представлява Зоната и как да боравите с нея, а не директно да се включите към фейсбук групата, без да сте наясно с видеата ;)
  2. Второ: в затворената фейсбук група ще имате всеки ден примерно меню, по което да се ръководите, което ще е написано от Надя, която свали 30 кг със Зоната и ако искате може да се храните заедно с нея т.е. да ядете точно това, което яде тя, както съм я съветвала…
    Няма обаче как всеки да харесва едно и също, за това тук ще трябва да сте изгледали видеата и да знаете, ако примерно не обичате шунка – как да я замените със сирене, ако не искате да консумирате хляб, как да го заместите с плод и т.н..
  3. Трето: следя кореспонденцията в затворената фейсбук група, отговарям на въпросите ви и вие сами ще може да си помагате, ако не мога да отговарям веднага. Качвам мотивиращи материали, задавам ви въпроси, измислям предизвикателства, подкрепям ви и т.н...
  4. Аз не се ангажирам да отговарям на всякакви лични съобщения, въпреки това, когато имам възможност, ми е приятно и го правя! Надявам се на лични съобщения да получавам – колко сте отслабнали, как се чувствате, как се променяте, това ще ми дава стимул да продължавам ! 

Категорично забранявам отрицателни коментари или демотивиращи мисли, те ще може да се пишат само и единствено, лично на мен. Всичко друго ще се обсъжда в групата. Тъй като не смятам, че е нужно ако един човек примерно е по–отрицателен и недобре настроен или просто при него се случват по–бавно нещата – това да трябва да повлиява на мотивацията на всички останали в групата…

Запиши се за „НеДиетата“ СЕГА


Храни се така както обичаш и отслабвай! Ще се учим на баланс, ще се мотивираме, ще има обучителни видеа, ще има психология, ще има забавление, ЗАЕДНО ЩЕ УСПЕЕМ!

Форма за регистрация

Кратка анкета за желаещите да се запишат за НеДиетата

Кое смятате, че е най–слабото ви място в храненето?

Отбележи 1 или 2 отговора само, може да смяташ че са повече, но избери най-водещите

* Съгласен съм Kakvodaqm.bg да се свързва с мен на посочения имейл адрес.

Прочети още истории на отслабнали със Зоната и започвай