Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

2 принцеси с кайма + десерт ябълка с цедено мляко  

2 принцеси с кайма + десерт ябълка с цедено мляко  

  • Необходими продукти:

    2 филийки хляб Бонус или Тонус 

    1 длан телешка кайма / 84 г / 

    пресен зеленчук по желание – ½ краставица или кисели краставички, зелени салатки, прясна чушка, ако е домат – съвсем малко.

    1 малка ябълка /100 г/

    100 г цедено мляко или 56 г извара 

    6 ядки или 1 ч.л.тахан /фъстъчено масло/

Начин на приготвяне: 

Забележка* Може да си овкусите каймата с подправки по ваш вкус, малко лук, 1 яйце / ако е към 400 г каймата / и да си отделите да имате разпределена или за кюфтенца, или намазана директно на филийките и замразени във фризера. Аз когато имам място във фризера, си правя няколко филийки, намазани с по 40 г кайма и замразявам във фризера, и когато ще ги хапвам, ги вадя и слагам в пресата до готовност, без да ги размразявам предварително.

Намазвате си филийките с каймата, изпичате ги, приготвяте си суров зеленчук по желание, а за десерт си приготвяте 1 ябълка /100 г / , объркана с цеденото мляко /100 г / и ядките + подправки по желание – канела, ванилийка и др. Лесно, засищащо и многооо вкусно! 

За тези, които искат да знаят повече: това са 3 блока П,В,М. Протеините са от каймата и цеденото мляко, въглехидратите от филийките и плода, и мазнините от ядките, има и в каймата малко. 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.