Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Антивирусна солена торта  

Антивирусна солена торта  

  • Необходими продукти:

    3 яйца 

    Парче настърган кашкавал /28 г/ 

    Средно голямо парче сирене /56 г/

     1 чаена чаша кисело мляко

    1 ч.л. хлебна сода или бакпулвер

    6 -7 с.л. овесени трици /114 г/ , които се смилат на брашно

     Шепа спанак

    Копър, чесън, джинджифил, черен пипер, малко кимион

    Ленено семе, семки, сусам – смесени семена /18 г/ 

    Начин на приготвяне:

    Разбиваме яйцата и добавяме смлените на брашно овесени трици. Добавяме сиренето, кашкавала, спанака и киселото мляко с бакпулвера /содата/. Добавяме подправките и семената и прехвърляме сместа в тавичка с хартия за печене. Печем в загрята фурна на 180 градуса около 30 минути.

За тези, които искат да знаят повече:

Нашата пикантна солена тортичка е за малко повече от 6 блока протеини /яйцата, сиренето и кашкавала и малко от киселото мляко/, въглехидрати от овесените трици и малко от киселото мляко/ и мазнини от семената.

Как можете да си го хапвате:

Ако разделите на три парчета във всяко ще има по 2БПВМ, а ако всяко разделите на две, в една половинка ще има по 1БПВМ.

За закуска или междинно хранене с айрянче е вкусно и подходящо. 

Рецептата и снимките са на Снежина Матеева. Благодарим. Да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.