Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Безглутенова паста със скариди и пикантен сос  

Безглутенова паста със скариди и пикантен сос  

  • Необходими продукти:

    Замразени, сурови, почистени скариди – около шепа и половина- две / 126 г /. Оставете ги да се размразят и тогава ги претеглете –  пускат си много вода.

    Зелена и червена чушка – сурови. По една малка чушка от двата вида /ако е до 50 – 60 г не броим /

    Каперси / няколко само, може и без тях и не ги броим 🙂

    1 ч.л. зехтин

    Оризови, безглутенови нудли – една шепа / 45 г в суров вид, а сварени са към 120 г /. Има ги почти навсякъде. Тези са закупени от Метро.

    Подправки по избор – чесън, сол, черен пипер, копър

    Като сос, може да добавите малко кокосово мляко в тигана – 1,2 за аромат, става чудно 🙂 

Начин на приготвяне:

Супер лесно 😉 – В тиган слагаме мазнината с маалко водичка. Като загрее, изсипваме чесъна и задушаваме леко. Прибавяме чушките, нарязани на жулиени, да поомекнат, ако е нужно още вода. Добавяме скаридите и “обръщаме” няколко пъти, докато порозовеят. После към тях изсипваме предварително сварените за две минути нудки. Обръщаме да се смесят ароматите и сме готови. Подправяме с пиперче и сол и няколко каперса. А ако обичате люто можете да си добавите някакъв лют сос.

За тези, които искат да знаят повече:

Тази паста е за гоямо хранене – обяд или вечеря и е за три блока протеини / скаридите /, въглехидрати / нудлите и мазнини / зехтина /.

Нашето предложение е безглутеново, за всички, които са избрали да се хранят така и за хората с глутенова непоносимост. Може да се направи и с най обикновени спагети. Пак ще е балансирано, но няма да е без глутен. 

Как можете да си ги хапнете?

Рецептата е балансирана, но така си върви с чаша вино 😉 🙂 😉 Така че, ако решите да си добавите вино, просто увеличете малко скаридките / с 4-5 броя, не повече :*  хапнете три ядки и баланса е постигнат 😉

Това прекрасно ястие е по идея на Галя Гинова и ние много й благодарим за споделената рецепта и снимки.

Да ни е вкусно :* :* :*

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 34 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see posts you are looking for.