Намерете рецепта с нашата търсачка

Facebook

"Богата" салата

Назад

Необходими продукти:

Две шепи настъргано прясно зеле / може айсберг /

лъжица – две царевица / варена или замразена /

Едно – две сушени доматчета от буркан

Един среден морков /до 100 г /

Един- два ореха

Едно варено яйце / или само белтъците на две сварени яйца /

Малко парче сирене / 30 г /

За соса: 3 – 4 с.л. кисело мляко, сух чесън и копър

Начин на приготвяне:

То няма кой знае какво за приготвяне. Просто си настъргваме зеленцето / айсберга /, моркова също. Прибавяме останаите продукти и си правим нещо като дресинг от киселото мляко. За който обича може да ръсне босилек или риган. По вкус действайте с подправките :)

За тези, които искат да знаят повече:

За два блока е салатката ни, но обемна и засища за дълго. Протеини са ни яйцето и  сиренето, въглехидрати са ни моркова, доматчето и маалкото царевичка, а мазнини имаме от ореха и малко от доматчето, което си е по принцип в сос от зехтин консервирано.

Как можете да си я хапнете?

Цялата си я хапвате, за едно хранене е тази порция. А ако искате за повече хора просто удвоете или утроете продуктите.

Да ви е вкусно! Аз измислих тази вкусна салатка. Става за всеки сезон, бързо се приготвя, може да се вземе на работа. За гости –  защо не?