Необходими продукти:
Две шепи настъргано прясно зеле / може айсберг /
лъжица – две царевица / от консерва без захар или замразена /
Едно – две сушени доматчета от буркан
Един среден морков /130 г /
Един- два ореха
Едно варено яйце / или само белтъците на две сварени яйца /
Малко парче сирене / 28 г /
За соса: 3 с.л. кисело мляко, сух чесън и копър
Начин на приготвяне:
То няма кой знае какво за приготвяне. Просто си настъргваме зеленцето / айсберга /, моркова също. Прибавяме останаите продукти и си правим нещо като дресинг от киселото мляко. За който обича може да ръсне босилек или риган. По вкус действайте с подправките 🙂
За тези, които искат да знаят повече:
За 2 блока е салатката ни, но обемна и засища. Протеини са ни яйцето и сиренето, въглехидрати са ни моркова, доматчето и малкото царевичка, а мазнини имаме от ореха и малко от доматчето, което си е по принцип в сос от зехтин консервирано.
Как можете да си я хапнете?
Цялата си я хапвате, за едно хранене е тази порция. А ако искате за повече хора просто удвоете или утроете продуктите.
Да ви е вкусно! Аз измислих тази вкусна салатка. Става за всеки сезон, бързо се приготвя, може да се вземе на работа. За гости – защо не?
