„Богата“ салата  

  • Необходими продукти:

    Две шепи настъргано прясно зеле / може айсберг /

    лъжица – две царевица / от консерва без захар или замразена /

    Едно – две сушени доматчета от буркан

    Един среден морков /130 г /

    Един- два ореха

    Едно варено яйце / или само белтъците на две сварени яйца /

    Малко парче сирене / 28 г /

    За соса: 3 с.л. кисело мляко, сух чесън и копър

    Начин на приготвяне:

    То няма кой знае какво за приготвяне. Просто си настъргваме зеленцето / айсберга /, моркова също. Прибавяме останаите продукти и си правим нещо като дресинг от киселото мляко. За който обича може да ръсне босилек или риган. По вкус действайте с подправките 🙂

65759650-10213508021471030-7313608055524950016-n.1563108430

За тези, които искат да знаят повече:

За 2 блока е салатката ни, но обемна и засища. Протеини са ни яйцето и  сиренето, въглехидрати са ни моркова, доматчето и малкото царевичка, а мазнини имаме от ореха и малко от доматчето, което си е по принцип в сос от зехтин консервирано.

Как можете да си я хапнете?

Цялата си я хапвате, за едно хранене е тази порция. А ако искате за повече хора просто удвоете или утроете продуктите.

Да ви е вкусно! Аз измислих тази вкусна салатка. Става за всеки сезон, бързо се приготвя, може да се вземе на работа. За гости –  защо не?

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!