Бъркани яйца с нахут и печени чушки  

  • Необходими продукти:

    1 яйце + 2 белтъка 

    ½ длан сиренце /28 г/

    1 юмрук и повече сварен нахут  /80 г/

    2 големи печени чушки /140 г/

    6 маслини или 1 ч.л. зехтин

    Начин на приготвяне:

    Разбърквате яйцата и сиренето, слагате ги в незалепващ тиган, при непрекъснато бъркане, добавяте подправки по ваш вкус.

    Приготвяте си салатата от сварения нахут /може и от консерва/, нарязвате чушките, овкусявате с оцет и подправки по избор и добавяте маслинките.

    За тези, които искат да знаят повече: Това са 3 блока П,В,М. Протеините са от яйцата и сиренето, въглехидратите – от нахута и чушките и мазнините – от маслините.

13649521-10206402916247840-1352523874-n.1469794226

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!