Необходими продукти: 

1 варено яйце

1 парче сиренце – 60 г /ако е обезмаслено – 84 г/

1 среден домат /330 г/

1 филийка Бонус или Тонус 

1 малка ябълка или друг плод /100 г/

6 маслинки

Начин на приготвяне: 

Сварявате 1 яйце и си подреждате чинията с всички останали продукти, няма значение кое в каква последователност ще изядете 😉 Бързо, лесно и вкусно! 

За тези, които искат да знаят повече: това са 3 блока П,В,М. Протеините са от яйцето и сиренето, въглехидратите са от домата, филийката и плода, мазнините са от маслините.