Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Бърза питка с лимец и маслини  

Бърза питка с лимец и маслини  

  • Необходими продукти:

    2 яйца

    1 кофичка кисело мляко /440 г/

    252 г сирене /за препоръчване обезсолено, за да не стане много солена питката/ или 168г обикновено

    120 г брашно от лимец

    18 бр.маслини / ако не обичате маслини може да сложите – 2 пълни с.л.зехтин/

    1 бр. червена чушка /по желание/

    1ч.л.оцет

    1ч.л.сода

    подправки по ваш вкус: може розмарин, босилек, самардала и т.н..

Начин на приготвяне: 

Най – просто казано: разбърквате всичко и печете в тавичка – това е съкратеното обяснение 😉

Иначе по – дългичко : разбивате яйцата, киселото мляко, натрошавате сиренето, добавяте брашното, оцета, содата, нарязвате чушката и маслините на ситно, ако ще слагате подправки и тях добавяте и всичко се обърква с вилица много добре, до получаване на гъста смес.

Застилате с хартия за печене избраната от вас тавичка, моята е доста широка, затова питката стана много тънка /аз така обичам/, вие може в по – тясна и печете на 200 градуса до готовност, аз пекох около 50-60 минути, но това зависи от големината на тавата и от вашата фурна, така че следете 😉

После само ви остава да изчакате малко да изстине, да опитате и да се удържите да не я изядете цялата 😉 Разрежете я на 8 еднакви парчета и може да поръсите с малко сусам за красота 😉 

Тази питка съм я правила много пъти, по много различни начини и все се получава..Общо взето рецептата е такава, че няма къде да объркате..Правила съм я и без чушка и маслини и със, всякак става много вкусна, за експериментаторите: нека да пробват с чушката – става много интересен вкус…

По колко може да изядете от питката ?

за малко хранене – 1 парче, може да комбинирате с таратор или айрян

за голямо хранене – 2 парчета, може да комбинирате с таратор или айрян

За тези, които искат да знаят повече: цялата питка е 9 блока П,В,М. Протеините са от сиренето, яйцата, млякото, въглехидратите от брашното, чушката и мазнините от маслините или ако нямате маслини зехтина.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.