Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Домати и гъбки със сирене  

Домати и гъбки със сирене  

  • Необходими продукти:

    2 големи домата /330 г/

    няколко гъби за пълнене 

    1 длан /126г/ обезмаслено или нискомаслено сирене, ако е обикновено 84г /ако е извара или Котидж сирене 168 г /

    1ч.л.зехтин и подправки по избор или ако имате готово песто – 1 равна с.л.

    за десерт: 200 г плод /праскова, ябълка, портокал и т.н/

    Начин на приготвяне: 

    Загрявате фурната на 180 градуса, слагате половината сиренце вътре в гъбките, на които са махнати пънчетата, постилате хартия за печене и нареждате отгоре, поръсвате с подправки по ваш вкус. Печете до готовност, обикновено 15-20 минутки са достатъчни, но все пак наблюдавайте. 

    Нарязвате си доматите и останалото сиренце, заливате със зехтина и подправките, аз обичам босилек и сол със самардала – става върха 😉 След това си ги хапвате 😉 Приятен апетит !

    За тези, които искат да знаят повече: Това са 3 блока П,В,М. Протеините са от сиренето, въглехидратите са от гъбите, доматите и плода, мазнината от зехтина.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.