Необходими продукти:
Два средно големи домата / 330 г /
Голямо парче моцарела / 105 г /
6 маслини
Подправки – риган и босилек, малко сол
Филийка хляб – Бонус, Тонус или Вита
Малка ябълка / 100 г /
Начин на приготвяне:
Нарязваме доматите и върху тях добавяме моцарелата и маслинките. Ако искате си препечете филийката, ако искате и така си я хапнете. После за десерт – ябълката. Ами това е 🙂
За тези, които искат да знаят повече:
Тази бърза и вкусна чинийка е за три блока протеини / моцарелата /, въглехидрати / доматите, филийката и ябълката и мазнини от маслините.
Как можете да си я хапвате:
Ако искате вместо ябълката можете да си добавите още една филийка / но трябва да знаете, че така рецептата става в червен цвят. Пак си е балансирана, но продуктите са повече от червения сектор на Зоната.
Опитайте това и бъдете балансирани и здрави. Да ни е сладко.
