Дюнер с млечно чеснов сос  

  • Необходими продукти:

    Един лист тортиля / до 50 – 60 г/. Това са готови питки. Има ги в почти всички магазини. Има и в пълнозърнест вариант.

    Една длан пилешко месо /85 г/

    парченце лук, една две розички броколи

    2 с.л кисело мляко, разбъркано с малко чесън и 1 ч.л. майонеза, малко копър, за който иска.

    Начин на приготвяне:

    Всички сме виждали как, когато си купуваме дюнер ни препичат леко питката преди да я напълнят. И ние така ще направим. В сух тиган за минутка от двете ѝ старни препичаме питката. Месцето си овкусяваме с ароматни подправки на вкус и също изпичаме на тиган заедно с броколите и лукчето. Правим си соса. Върху питката слагаме готовата плънка и заливаме със сосчето. Завиваме питката и о, колко е вкусноо :* 

105599369-290918748771538-4397564383364925917-n.1593507044

За тези, които искат да знаят повече:

Това е супер вкусен, съвсем истински дюнер за три блока протеини /месото/, въглехидрати /от питката/ и мазнини от майонезата.

Как можете да си го хапвате:

Най – вече със супер наслада и без угризения, а иначе за обяд или вечеря. Много е вкусен, опитайте и да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!