Филе на скара с гарнитура от зрял фасул  

  • Необходими продукти:

    Една ваша длан пилешко филе /84 г/ Ако е свинско – 105 г

    1 ч.ч. сварен фасул /125 г/

    стръкче зелен лук или парченце стар

    1 ч.л. зехтин

    сол и подправки на вкус

    Един средно голям домат/165 г/

    Начин на приготвяне:

    Изпичате си месото на скара, фурна, сух тиган – по желан от вас начин. От бобчето и лука си правите салатка и овкусявате със зехтина и сол. Нарязвате домата и сте готови. 😉

    За тези, които искат да знаят повече:

    Това са три блока протеини /месото/, въглехидрати / фасула и домата/ и мазнини от зехтина.

fb-img-1591107765803.1596375021

Как можете да си го хапвате:

За обяд или вечеря. Ако искате можете и да си направите зелена салата с малко краставичка и да изпиете чаша айран или малко таратор – те не се броят 😉

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!