Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Голям обяд/вечеря с рибка, картофки, вино и череши за десерт  

Голям обяд/вечеря с рибка, картофки, вино и череши за десерт  

  • Необходими продукти:

    Голямо парче риба /170 г/

    Шепа картофки /100 г/

    Голяма шепа свежа салата /може всякакви зелении, в случая е микс с бейби спанак/

    Чаша вино /90 мл/

    Осем черешки  /много съжалявам, но са толкова 😉 /

    1 препълнена ч.л. зехтин

    подправки на вкус

Начин на приготвяне:

Рибката приготвяте на скара, на фурна, на сух тиган – както ви харесва, без пържене 😉 Картофките по същия начин – много вкусни стават в уреда с горещ въздух, пробвайте :* Салатката си правите и я овкусявате със зехтина  и по ваш вкус. Готови сте за хапване. Можете да си сипете виното и накрая да не забравите черешките. Който мисли, че толкова черешки са малко, а аз знам, че си го мислите 😉 , по – надолу ще дам варианти с повече от този вкусен, сезонен плод :*

За тези, които искат да знаят повече:

Като за голямо хранене си имаме цели четири блока протеини /от рибата/, въглехидрати /картофите, черешите и виното/ и мазнини от зехтина в салатата.

Как можете да си го хапвате:

Ако искате повече черешки, намалете картофите, махнете виното и си сложете още 16 череши. Ако искате още вино, намалете картофите пак и си сипете още толкова вино. 

Опитайте който и да е вариант и да ви е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.