-
Необходими продукти:
126 г шунка
2 домата /330 г/
½ краставица
шепа на ситно нарязано зеле или айсберг / тези са по желание/
мариновани гъбки от буркан – 10 бр.
1 шепа грах /100 г/
1ч.л.зехтин /или ½ малко авокадо или 6 маслини/
Сос по желание: 2,3 с.л.кисело мляко + чесън + копър + сол и др.подправки


Начин на приготвяне:
Нарязвате много на ситно зелето или айсберга, на дребно гъбките, нарязвате доматите и краставицата, добавяте граха, най-отгоре настъргвате шунката и овкусявате със зехтина, по желание оцет и сол и подправките /или соса/.
За тези, които искат да знаят повече: Това са 3 блока П, В,М. Протеините са от шунката, въглехидратите от зеленчуците и граха, мазнините от зехтина.