Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Грилован патладжан с песто и свежо сирене  

Грилован патладжан с песто и свежо сирене  

  • Необходими продукти:

    *Посочените количества са за един блок ПВМ и който иска повече, може пропорционално  да увеличава :*

    Няколко филийки патладжан /190 г/

    Няколко филийки домат /165 г/

    2 – 3 с.л. котидж сирене /60 г/

    1 ч.л. босилково песто

    Подправки – сол, сух чесън, малко шарена сол 

    Начин на приготвяне:

    Нарязаните филийки патладжан посоляваме и оставяме за малко да се отцеди сока. После подсушаваме с домакинска хартия и печем в сух, незалепващ, оребрен тиган, на скара или фурна – кой както харесва 😉 След това в плоска чинийка слагате за подложка една филийка печен патладжан и редувате с котидж, доматче и песто и овкусявате всяка филийка, докато си го направите както е на снимката :*

За тези, които искат да знаят повече:

Тази вкусотийка е за един блок протеини /котидж сиренето/, въглехидрати /патладжана и домата/ и мазнини от пестото.

Как можете да си го хапвате:

За обяд или вечеря ви предлагам комбинация с две телешки кюфтенца /до 80 г/, филийка хляб Бонус или Вита и за десерт сезонен плод /до 100 г/ + 6 сурови ядки /бадеми, лешници или кашу/. А можете и самостоятелно да си го хапнете :*

Идеята и снимките са на Албена Боянова. Благодарим и да ни е вкусно :* :* :*

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.