Гриловано сирене Халуми с вкусна гарнитура  

Необходими продукти:

Средно голямо парче сирене Халуми / 28 г /

малко парче не много мазен бекон / 25 г /

1 яйце

90 г  сварен картоф 

червена чушка 270г

1 – 2 гъбки, малко спанак, 5 – 6 чери доматки

Подправки: 1 с.л. доматен сос, червен пушен пипер и черен пипер, сух чесън.

Начин на приготвяне:

В незалепващ тиган гриловаме / запичаме / сиренето. Отделяме. После по същия начин процедираме с яйцето. В малка тенджерка леко намазнена, задушаваме бекона, гъбите и картофите до златисто. Добавяме спанака, останалите зеленчуци, доматеното пюре и подправките за още няколко минутки. После прибавяме халумито и декорираме с яйцето.

80390348-1163911810666735-396555752073854976-n.1577290413
79788563-1163911977333385-5818012061220732928-n.1577290420

За всички, които искат да знаят повече:

Тази порция е за три блока протеини / сиренето, яйцето и бекона /, два блока въглехидрати / картофите и микса от зеленчуци / и мазнини – от бекона и сиренето.

Как можете да си го хапнете:

На нашата порция й липсва един блок въглехидрат. Затова ето няколко предложения. Можете да си добавите чаша вино. Става идеална вечеря. 

Друг вариант: Филийка хляб Бонус, Тонус или Вита.

Или малък под за десерт / ябълка, круша, портокал /, или друг сезонен плод.

Идеята и снимките са на Ваня Делякова. Благодарим й и приятен апетит.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!