Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Салата с кус кус и зеленчуци  

Салата с кус кус и зеленчуци  

  • Необходими продукти:

    Голямо парче шунка* с големината на дланта ви горе-долу /126 г/

    80 г сварен кус кус – големината на юмрука ви

    1 прясна чушка 135г

    1 краствица /без семестата част/

    70г стръка пресен лук

    51г малко авокадо, може да го заместите с 6 маслини или 1 ч.л. зехтин

    За соса: 1 ч.л. горчица, малко сок от лимон или оцет, малко стевия, ако имате, или съвсем малко мед, сол на вкус – може и без сос, ако не обичате

    Начин на приготвяне:

    Сварявате кус куса, нарязвате  лука, чушката, краставицата /изрязвате месестата част/, авокадото и шунката. Изцеждате добре кус куса и го добавяте към останалите продукти, разбърквате добре и добавяте соса. Приятен апетит!

    За тези, които искат да знаят повече – това са 3 блока П,В,М. Протеинът е от шунката, въглехидратите идват от зеленчуците и кус куса и мазнините – от авокадото.

Забележка * Шунката – да е пилешка, пуешка или хубава свинска.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.