Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Изкушаващи идеи с вино и мезенца  

Изкушаващи идеи с вино и мезенца  

  • Необходими продукти:

    Даваме ви продукти за едно малко хранене от един хранителен блок, а вие можете да си увеличавате по 3 или 4 и така да имате голямо хранене.

    И така:

    Вариант 1 с филе и вино:

    Няколко парченца сушено мезе тип филе, както е на втората снимка /28 – 30 г/,

    Един суров орех или три сурови ядки /кашу. бадем, лешник/ или пък две маслинки

     Чаша вино /90 мл/

    Вариант 2 с вино и сирена:

    Няколко парченца кашкавал или друго зряло сирене /28 – 30 г/

    ядките или маслинте от горния вариант

    виното от горния вариант

    А можете и да смесите както е на снимка 3 – малко парче кашкавал /15 г/ + малко парче сушено мезе /15 г/, а виното и ядките както са в другите варианти.

    Вариант 3 с бира и сушено мезе:

    Мезетата и ядките от горните варианти

    Чаша бира, ако е тъмна /220 мл/. Ако е светла / 260 мл/

За тези, които искат да знаят повече:

Посочените количества във вариантите са за един блок протеини /от месото или сирената/, въглехидрата е течен 😉 – виното или бирата и мазнини са маслините или ядките.

Как можете да си го хапвате:

Най – вече с удоволствие , а после с мярка 🙂 😉 😉 За празник, на гости, или  вечер вместо стандартна вечеря можете да хапнете и да се насладите.

  Както казахме – можете да си увеличавате количествата пропорционално. Да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see posts you are looking for.