Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Карфиолено ризото  

Карфиолено ризото  

  • Необходими продукти:

    3 – 4 розички карфиол

    Малка скилидка чесън

    Малко резенче джинджифил /може и без него, за който не обича/

    Малък резен лук

    Много малко настърган морков

    Щепа грах замразен /100 г/, ако е от консерва малко по  – малко 

    2 с.л. царевица /40 г/

    куркума, сол, черен пипер

    Парче кашкавал /60 г/

    Може соев сос, сух чесън, шарена сол

    1 непълна ч.л. зехтин /2 г/

Начин на приготвяне:

В булет или чопър слагаме розичките карфиол и завъртаме, докато стане на малки трохички или с големината на оризови зрънца. В загрят, незалепващ тиган, сипваме нарязаните на ситно  чесън, лук, джинджифил, морков и  мааалко водичка. Съвсем за кратко задушаваме и добавяме карфиолените зрънца, граха и царевицата. Овкусяваме с подправките и оставяме още за малко на котлона. Накрая добавяме зехтина и кашкавала Можете едно две черита да си сложите – не ги броим 🙂

За тези, които искат да знаят повече:

Много е вкусно нашето ризото и е за два блока протеини /кашкавала/, въглехидрати /царевицата и граха/ и мазнини от зехтина.

Как можете да си го хапвате:

За обяд или вечеря. Ще ви изненада с вкус и ситост. Да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.