Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Като боб с лютеница с кюфтенце  

Като боб с лютеница с кюфтенце  

  • Необходими продукти:

    Телешка или смес кайма с малко мазнина /126 г/

    Нахут от буркан  /80 г/

    1-2 с.л. лютеница /50 г/

    малко лук или праз /може и без тях /

    подправки на вкус – сух чесън, шарена сол

    половин краставица

    6 маслинки

    Начин на приготвяне:

    От каймата си правим кюфтенце, което изпичам на скара, фурна или сух тиган. От нахута, лютеницата и подправките си правим салатката, добавяме маслинките и нарязваме краставичката. Хапваме с удоволствие и наслада 😉 🙂 🙂

    За тези, които искат да знаят повече:

    Имаме си чинийка за 3 блока протеини /месото/, 3 блока мазнини /маслините/, и 3 блока въглехидрати /нахута/. 

    А тази чинийка си е направила за обяд Мария Енева. Благодарим за снимката и идеята :*

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.