Крем супа от тиквички  

  • Необходими продукти:

    Две средно големи тиквички /480 г/

    Два моркова /130 г/

    резен лук /60г/

    малко парченце краве масло /9 г/

    малко кокосово мляко прозрачната част/50 мл/

    За поръсване – скилидка пресен чесън, щипка печени тиквени семки, настъргано синьо сирене. Тези са по желание. 

    Начин на приготвяне:

    Нарязваме си зеленчуците на едро и заливаме с вода, но не да покрива напълно продуктите. Добавяме сол и варим до омекване и пълно сваряване на зеленчуците. След това пасираме не гореща, но и да не е изстинала напълно.

    За тези, които искат да знаят повече:

    Нашата крем супичка е за три блока и половина въглехидрати само и мазнини, тоест трябва да я балансираме като я хапваме.

99118440-799355870594253-7980315459515842560-n.1592997637

Как можете да си я хапвате:

Ако я разделите на 4, във всяка част ще имате малко повече над 1 БВ. Една такава супичка можете да хапнете с крутони от 1 препечена филийка хляб Бонус или Вита + средно голямо парче сирене /90 г/ и малък плод за десерт.

Може и да е добавка към пържолка, колкото длан /до 90 г/ + филийка + плод за десерт.

Идеята и снимката са на Петя Такева. Благодарим и да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!