Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Кюфтета с домати и хляб  

Кюфтета с домати и хляб  

  • Необходими продукти:

    • Кайма – телешка, пилешка или хубава смес /126 г на едно хранене/
    • 2 филийки хляб – Бонус, Тонус или Вита
    • 2 средни домата /330 г/
    • сол и други подправки на вкус

    Как да приготвите кюфтетата?

    Разбира се, не са пържени, а са печени кюфтетата. В случая, каймата е овкусена и една нощ престояла в хладилника, за по-добър вкус. Овкусявам повечко  – 500 г с 1 яйце, лук, 1 малка филийка накиснат хляб, сол, чубрица. Ако обичате по друг начин да приготвяте кюфтетата, няма проблем, важно е каймата да не е само свинска или да не пържите и добавяте „забранени“ продукти. Оформяте малки кюфтенцата и печете на релефен тиган или фурничка.

    Колко може да изядете на едно ядене?

    Моите кюфтенца бяха малки и за това се падат 3 бройки, иначе големината на 2 стандартни кюфтета се падат за едно хранене и 2 средни домата + 2 филийки хляб.

    За тези, които искат да знаят повече: Това ядене е от 3 блока П,В,М. Протеинът идва от  каймата, въглехидратите – от доматите и хляба и мазнина – няма смисъл да добавяме, тъй като каймата си е мазна.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.