Летен, лесен обяд/вечеря  

  • Необходими продукти за омлета:

    3 яйца

    половин длан сирене / 56 г /

    един слайс шунка / 42 г /

    подправки на вкус / в случая са шарена сол, сух чесън, малко черен пипер /

    Начин на приготвяне:

    В купа разбиваме с вилица яйцата. Добавяме натрошеното сирене, и нарязаната шунка. Добавяме подправките. и в сух, нагорещен тиган с незалепващо покритие изсипваме сместта. Закриваме с капака на тигана и намаляме температурата малко и оставяме така две-три минутки. Не е задължително да обръщате от другата страна, но за който иска може да си го запече. Изваждаме омлета от тигана и го делим на две. Този омлет е за две дози и така си имаме за още веднъж 🙂

Продукти за салатката и десерта:

Един среден домат / 330 г /

4 маслинки

Резен пъпеш / 100г /

Една малка праскова / 100 г /

1 ч. л. тахан / можете да замените с още три маслинки или три ядки /

Този вкусен обяд ни предлага Надя Муджурова! Благодарим :*

Да ви е вкусно :*

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!