Необходими продукти:
- Пилешко филе – големината на дланта ви горе долу (84 г)
- 2 средни домата (330 г)
- Малка шепа царевица – 42 г
- 51х авокадо или 6 маслинки
- 1 препечена филийка Бонус, Тонус или Вита (може нарязана в салатата като сухари)
- Малко зелении по избор – айсберг, спанак, зеле и др. подобни
- За соса: 2-3 с.л. кисело мляко + подправки на вкус – чесън, копър, магданоз и т.н.
Как да я приготвите?
Готовото месо нарязвате на кубчета, няма значение дали ще изпечете или сварите филето, няма значение какви подправки ще сложите, важното е да не е пържено и да не му е добавяна мазнина, дали ще го изпечете на фурна, на скаричка, на тиган, е все едно. Нарязвате зеленчуците, авокадото, препечената филийка, приготвяте соса, обърквате всичко и се наслаждавате на вкусната и засищаща салата.
За тези, които искат да знаят повече – това са 3 блока П, В, М. Протеин – месото, въглехидрати – царевицата, филийката и зеленчуците и мазнини – авокадото. Ако нямате авокадо, може да сложите за мазнина маслинки или в соса 1 ч.л. майонеза, но точно тази салата става толкова хубава заради авокадото, според мен.