Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

„Любимата“ салата с пилешко, авокадо и млечен сос  

„Любимата“ салата с пилешко, авокадо и млечен сос  

Необходими продукти:

  • Пилешко филе – големината на дланта ви горе долу (84 г)
  • 2 средни домата (330 г)
  • Малка шепа царевица – 42 г
  • 51х авокадо или 6 маслинки
  • 1 препечена филийка Бонус, Тонус или Вита (може нарязана в салатата като сухари)
  • Малко зелении по избор – айсберг, спанак, зеле и др. подобни 
  • За соса: 2-3 с.л. кисело мляко + подправки на вкус – чесън, копър, магданоз и т.н.

Как да я приготвите?

Готовото месо нарязвате на кубчета, няма значение дали ще изпечете или сварите филето, няма значение какви подправки ще сложите, важното е да не е пържено и да не му е добавяна мазнина, дали ще го изпечете на фурна, на скаричка, на тиган, е все едно. Нарязвате зеленчуците, авокадото, препечената филийка, приготвяте соса, обърквате всичко и се наслаждавате на вкусната и засищаща салата.

За тези, които искат да знаят повече – това са 3 блока П, В, М. Протеин – месото, въглехидрати – царевицата, филийката и зеленчуците и мазнини – авокадото. Ако нямате авокадо, може да сложите за мазнина маслинки или в соса 1 ч.л. майонеза, но точно тази салата става толкова хубава заради авокадото, според мен.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see posts you are looking for.