Намерете рецепта с нашата търсачка

Facebook

Мексикански енчилади с готови тортили и уникален пълнеж

Назад

Необходими продукти:

1 брой тортиля / в случая е чеснова от Лидъл, на една от снимките я има /

1 с.л. доматен сос / в случая е сос Базилико, пак от Лидъл /

Червен боб от консерва - една голяма с.л. / 25 г /

Кисела краставичка

Лист зелена салатка

Резен червена чушка

много малко парче червен лук / за който обича /

Подправки на вкус / в случая малко чили, но може и без /

Пилешко филе на скара – една ваша длан / до 90 г /

*Трябва да се допълни въглехидрат и мазнина, за да стане баланса. По – надолу ще обясня как ;)

Начин на приготвяне:

Намазваме си тортилята с доматения сос и добавяме на ситно  нарязани останалите продукти. Завиваме плътно и припичаме в тостер пресата. И край. Толкова бърза рецепта дали има някъде? :) :) :)

За тези, които искат да знаят повече:

 Нашите завити тортили са за три блока протеини / месото /, един и половина бъглехидрати / питката и боба / и няма мазнини.

Как можете да си го хапнете?

Вариант 1: Както е показано на снимката + две големи шепи ягоди / може друг сезонен плод – голяма ябълка, круша или портокал / и 9 бадемчета

Вариант 2: С голяма биричка / до 300 мл / и за мезе 9 маслинки

Вариант 3: За мазнина можете да сложите вътре в питката 1 с.л. авокадо, а бадемите или маслините от предните варианти стават 6

Вариант 4: Можете да си добавяте и към трите варианта таратор, айрян, зелена салатка с 1ч.л.зехтин

Идеята и изпълнението са от Надя Муджурова, уникалнооо, благодарим ти Наде, а ние ви желаем да се насладите на тази супер вкусотия :*