Мексикански енчилади с готови тортили и уникален пълнеж  

  • Необходими продукти:

    1 брой тортиля / в случая е чеснова от Лидъл, на една от снимките я има /

    1 с.л. доматен сос / в случая е сос Базилико, пак от Лидъл /

    Червен боб от консерва – една голяма с.л. / 25 г /

    Кисела краставичка

    Лист зелена салатка

    Резен червена чушка

    много малко парче червен лук / за който обича /

    Подправки на вкус / в случая малко чили, но може и без /

    Пилешко филе на скара – една ваша длан / 84 г /

    *Трябва да се допълни въглехидрат и мазнина, за да стане баланса. По – надолу ще обясня как 😉

61106703-2275434162499484-3067489303778033664-n.1558794059
61100921-2275434349166132-3050287946872651776-n.1558794494
61011528-2275434222499478-1451124073265364992-n.1558794077
60831934-2275434295832804-4288318355913310208-n.1558794472

Начин на приготвяне:

Намазваме си тортилята с доматения сос и добавяме на ситно  нарязани останалите продукти. Завиваме плътно и припичаме в тостер пресата. И край. Толкова бърза рецепта дали има някъде? 🙂 🙂 🙂

За тези, които искат да знаят повече:

 Нашите завити тортили са за три блока протеини / месото /, един и половина въглехидрати / питката и боба / и няма мазнини.

Как можете да си го хапнете?

Вариант 1: Както е показано на снимката + две големи шепи ягоди / може друг сезонен плод – голяма ябълка, круша или портокал / и 9 бадемчета

Вариант 2: С голяма биричка / 260мл / и за мезе 6 маслинки

Вариант 3: За мазнина можете да сложите вътре в питката 1 с.л. авокадо, а бадемите или маслините от предните варианти стават 6

Идеята и изпълнението са от Надя Муджурова, уникалнооо, благодарим ти Наде, а ние ви желаем да се насладите на тази супер вкусотия :*

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!