Миди със салатка  

  • Необходими продукти:

    Една голяма шепа почистени и сварени миди – само ядката /130 г/

    Резен стар лук – ако е червен много си подхожда

    Един голям домат /330 г/

    Голяма шепа сварени картофи /100 г/

    1 ч.л. зехтин

    лимонов сок и сол на вкус

    копър

    Начин на приготвяне:

    От мидите, лука, зехтина, лимоновия сок и копъра си правите салатка. Сварявате си картофките и нарязвате домата, посолявате и хапвате. Супер вкусотия за лятото. По – надолу ще дам вариант с чашка алкохол. 

105674223-260580541877635-2403258972082825162-n.1593429359

За тези, които искат да знаят повече:

Днешното ни предложение е за три блока протеини /мидите/, въглехидрати /картофите и домата  мазнини от зехтина.

Как можете да си го хапвате:

Ако искате с прекрасните миди да пийнете чаша вино /90 мл/, намалете картофите наполовина, за бира количеството е 260 мл, а за твърд алкохол е 30 мл. 

Ако искате да присъства филика хляб – пак така – намаляте картофите наполовина или махате домата. Вариантите са много и ако има желание има и начин :* :* :* 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!