Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

„Микс чиния за 5 минути“ – лесно и с налични продукти!  

„Микс чиния за 5 минути“ – лесно и с налични продукти!  

  • Необходими продукти:

    няколко слайса нискомаслена шунка /42 г/

    малка бучка сирене /28 г/

    1 яйце / може варено или на незалепващ тиган без мазнина/

    1 среден домат /330 г/

    1 филийка хляб Бонус или Тонус /може и на Вита ръжен/

    ½ краставичка / може и без нея/

    1 малък плод /100 г / , в случая 1 киви /60г/

    6 маслинки или 1ч.л.зехтин

    Начин на приготвяне:

    Сварявате или изпичате яйцето, всичко друго е готово и само нареждате чинията си 🙂 Приятен апетит – бързо, лесно и много вкусно! 

    За тези, които искат да знаят повече: това са 3 блока П,В,М. Протеините са от шунката, яйцето и сиренето, въглехидратите са от филийката, плода, домата и мазнините от маслините. 

За тези, които искат да са по-стриктни т.е. да е зелена рецептата: могат да сложат 2 белтъка вместо 1 яйце,а вместо филийката да сложат още 1 малък плод / т.е. общо 200 г/.;)

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.