Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Печена, пикантна рибка с гарнитура от ароматни зеленчуци  

Печена, пикантна рибка с гарнитура от ароматни зеленчуци  

  • Необходими продукти:

    Средно голямо парче риба /126 г/. Със сьомга или пъстърва става най – вкусно

    Микс от пипери – с черен, бял и розов става супер

    малко сол

    един морков /130 г/

    малка шепа замразена царевица /40 г/

    шепа грах /100 г/

    няколко шушулки зелен боб

    бучка масло /6 г/ и подправки  – шарена сол, сух чесън

    Можете за гарнитура да ползвате и готов микс. От него към две шепи /до 200 г/ ще е достатъчно 😉

Начин на приготвяне:

Рибката посоляваме и опиперяваме и изпичаме във фурна или в уреда с горещ въздух. Отделно, в тиган или малка тенджерка сипваме нарязания морков и всички останали зеленчуци с малко водичка. Така задушаваме, докато омекне моркова. Накрая слагаме подправките и добавяме маслото.Готови сме 🙂

За тези, които искат да знаят повече:

Имаме супер вкусен обяд за три блока протеини /рибата/, въглехидрати /зеленчуците/ и мазнини /маслото/. Може вместо масло да сложите 1 ч.л. зехтин.

Как можете да си го хапвате:

За обяд, за вечеря, а защо не и за гости. Всички ще харесат това цветно и вкусно предложение и няма да знаят, че е в някакъв режим с баланс на протеини, въглехидрати и мазнини. После няма да им е тежко и ще си имат енергия и бодрост.Да ни е вкусно :* :* :*

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.