-
Необходими продукти:
112 г Котидж сирене или 126 г обезмаслено сирене
1 тиквичка / 240 г /
2 сурови чушки / 135г /
3,4 гъбки
1 малка глава червен лук /60г/
1 добре препечена филийка Бонус или Тонус
1ч.л.зехтин, ако искате със сос, прибавете зехтина в него
Сос по желание: 1 с.л. горчица, 1 с.л. оцет балсамико или лимонов сок, 1 с.л. соев сос
Начин на приготвяне:
Нарязвате всички зеленчуци, обърквате ги с малко сол и подправки и ги слагате в незалепваща тавичка или върху хартия за печене, след около 20-30 минути на умерена фурна са готови. Ако ги обичате по – хрупкави, съответно ги печете по – малко, ако не – повече.
Препичате много добре 1 филийка и я нарязвате като за крутони.
Нарязвате си сиренцето на кубчета или ако е Котидж го приготвяте от кутийката.
Забърквате соса с всички съставки, добавяте зеленчуците и филийката и по желание разбъркайте всичко – получава се много вкусна топла салата 🙂
За тези, които искат да знаят повече: Това са 3 блока П,В,М. Протеините са от сиренето, въглехидратите са от зеленчуците и филийката и мазнините от зехтина.
