Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Печени зеленчуци със сиренце и сос  

Печени зеленчуци със сиренце и сос  

  • Необходими продукти: 

    1 тиквичка /240 г/

    10 гъбки / 180 г/

    2 сурови чушки /135 г/

    1 глава лук /120 г/

    Сирене – големината на дланта ви /84 г/

    За соса: 1 с.л. горчица, 1 ч.л. зехтин, 1 с.л. оцет балсамико или лимонов сок, 1 с.л. соев сос /за тези, които не обичат солено, може и да го пропуснат/

    Начин на приготвяне: 

    Нарязвате всички зеленчуци на кубчета, обърквате ги с малко сол и подправки и ги слагате в тавичка върху хартия за печене, след около 20-30 минути на умерена фурна са готови. Нарязвате си сиренцето на кубчета и забърквате соса с всички съставки, добавяте зеленчуците и хапвате вкусно 🙂

    За тези, които искат да знаят повече – Това са 3 блока П, В, М. Протеините са от сиренето, въглехидратите – от зеленчуците и мазнините – от зехтина.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.