Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Печено филе със салата от леща  

Печено филе със салата от леща  

  • Необходими продукти:

    Пилешко филе, колкото една длан /до 84 г/

    Подправки за месото /черен пипер, сол, соев сос, малко горчица, сух чесън

    100г сварена леща

    малък резен лук

    скилидка чесън, мако чубрица, сол. червен пипер, куркума , за който обича

    3 с.л. авокадо /51 г/

    няколко капки лимон

    330г домат

Начин на приготвяне:

Сваряваме измитата и почистена леща. За ваше улеснение можете да сварите по – голямо количество и от вече сварената леща, за едно хранене да си сипвате до 100 г. Така е по  – лесно  и няма да се налага всеки път да си варите малки количества. Докато се вари лещата добавяме скилидката чесън, солта, резенчето лук и чубрицата. Когато се свари, отделяме настрани. Пилешкото месо овкусяваме с подправките и изпичаме по желан от нас начин. От авокадото си правим пасирано пастетче, в което капваме малко лимон и сол. Аз слагам и сух чесън. Сава чудно вкусно. Сглобяваме чинийката си като сервираме лещата с малко нарязано доматче.После хапваме 🙂

За тези, които искат да знаят повече:

Имаме с вкусен обяд за три блока протеини /месото/, въглехидрати /лещата, домат/ и мазнини от авокадото.

Как можете да си го хапвате:

За обяд или вечеря, си е супер подходящо. А как само топи мазнини. Пробвайте. Да ни е вкусно :* :* :* 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.