Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Печено месо с гарнитура от задушени зеленчуци  

Печено месо с гарнитура от задушени зеленчуци  

  • Необходими продукти:

    Печено на скара или фурна пилешко месо – една длан / 84 г /. Може свинско, не мазно или телешко месо – 105 г обаче 😉

    Грах – замразен или от консерва – 1 чаена чаша / 200 г /

    Пресен морков или замразени бейби моркови – една шепа / 130 г /

    Краве масло или зехтин – 1ч.л.

    Сол. черен пипер, малко сух чесън

    Начин на приготвяне:

    Изпичате си месото по желан от вас начин и с любими на вас подправки. В тиган с незалепващо покритие изсипваме мазнината и 7 – 8 с.л. вода. Загряваме и изсипваме морковчето. То омеква по – бавно затова има нужда от повече време. Пет минутки след това си добавяме и грахът. Разбъркваме и добавяме подправките. Намаляме котлона и слагаме капак на тигана. Оставяме така още пет минутки. После сглобяваме всичко в чинийката и сме готови да хапваме вкусно и превкусно :*

За тези, които искат да знаят повече:

Три блока протеин / от месцето /, три блока въглехидрат / от зеленчуците / и три блока мазнини / маслото или зехтина, което ви харесва повече 😉 /. И си имаме обяд / вечеря за три блока.

Как можете да си го хапнете?

Можете да комбинирате с голяма зелена салата / без мазнина – сложихме я при зеленчуците в тиганчето 😉 /

Можете да хапнете с малко тараторче.

А ако искате да пийнете чаша вино или бира, или пък да си добавите филийка / Бонус, Тонус или Вита /  просто намалете граха наполовина или не слагайте морков. Лесно е :*

Много да ви е вкусно нашето предложение. А снимката е на Петя Такева! Благодарим!

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.