Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Пикантен омлет с пармезан, шунка и свеж спанак  

Пикантен омлет с пармезан, шунка и свеж спанак  

  • Необходими продукти:

    1 яйце и белтъка на още едно яйце

    Малко парче шунка /42 г/

    2 – 3 щипки пармезан /18 г/

    2 – 3 чери доматки

    няколко листа пресен спанак

    1 ч.л. зехтин

    сол, черен пипер, босилек

    За изравняване задължително един  голям плод /300 г/ Това може да е ябълка, портокал, голяма шепа боровинки, грозде или друг сезонен плод.

Начин на приготвяне:

Разбиваме яйцето и добавяме солта, зехтина и подправките. Изпичаме си омлет в загрят, сух тиган, след което върху омлета слагаме нарязаната шунка и настъргания пармезан. Добавяме черитата и спанака и сервираме. След като хапнем задължително хапваме за десерт един средно голям плод.

За тези, които искат да знаят повече:

Нашият омлет е за три блока протеини /яйцето, пармезана и шунката/ и мазнини от зехтина. Няма въглехидрати в него, затова си ги набавяме от плода за десерт.

Как можете да си го хапвате:

За обяд или вечеря – супер вкусен е , започвайте го. Да ни е вкусно :* :* :*

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.