Начин на приготвяне:

Разделяме авокадото на две равни половини и издълбаваме сърцевината на едната половинка. От месестата част си отделяме необходимото количество и намачкваме с вилица. Нарязваме на ситно зеленчуците и черитата на половинки. Добавяме авокадото и омесваме всичко много добре . Овкусяваме  и добавяме сьомгата.И сега идва ред на лодката от авокадо, която си отделихме преди това. Салатата със сигурност е станала повече като количество, което да запълни нашата лодка. Просто си напълваме авокадото и с останалата салатка си правим канапе в една чиния. Поставяме лодката върху канапето, а отгоре поръсваме с микса от семена. Това е просто предложение за сервиране. Ако много бързате, си я направете и без да пълните издълбаното авокадо. Така просто е по-ефектно и можете да впечатлите всички вкъщи, както и вашите гости. Никой няма да разбере, че хапва нещо диетично, режимно и т.н. От филийката си правим ако искаме крутони, ако не – просто си хапваме направо 😉 

За тези, които искат да знаят повече:

Невероятна, вкусна, засищаща салата за три протеинови блока / рибата /, блок и половина въглехидрати / черитата и филийката – по надолу ще обясня как да си добалансирате 😉 / и три блока мазнини / авокадото и семената /.

Как можете да си я хапнете?

Към салатката да си добавите една хубава чаша вино / до 190 мл /

Можете да запазите виното, но да намалите малко количеството – 130 мл и да хапнете половин малък плод / ябълка, круша, портокал / или според сезона малко плод. Всичко може в тази Зона, затова толкова много я обичам 🙂

Ако пък искате да няма алкохол – след салатката един средно голям плод  / до 150г /.

Идеята за тази салата е на Евдокия Иванова. Наистина страхотна салата. Благодарим и за хубавите снимки :* Да ни е вкусно  🙂 🙂 🙂 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!