Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Пикантна сьомга с гриловани тиквички и вино  

Пикантна сьомга с гриловани тиквички и вино  

  • Необходими продукти:

    Парче риба /130 г/ Може и да не е сьомга, с всяка друга ще стане, просто в случая е тази 😉

    3 с.л. нахут от консерва /40 г/

    Една средно голяма тиквичка /240 г/

    Чаша вино /90 мл/

    Подправки – по ваш вкус или черен пипер, сух чесън, малко риган, лимонов сок, 1 ч.л. зехтин

    Начин на приготвяне:

    Рибата приготвяме по най – лесния и желан начин. Много бързо става в уреда с горещ въздух, след като сме я овкусили с подправките. Тиквичките нарязваме на лентички, овкусяваме и печем на грил тиган /можете и на хартия за печене във фурната или скара/. След това хапваме с удоволствие и наслада. По – надолу ще ви дам още варианти за хапване :*

За тези, които искат да знаят повече:

Това са три блока протеини /от рибата/, въглехидрати/ от тиквичките, виното и нахута/ и мазнини от зехтина, с който можете да залеете тиквичките и нахута накрая и да поръсите с малко копър 🙂

Как можете да си го хапвате:

За обяд или вечеря си е супер. Ето обещаните варианти:

1/ Вместо вино – един малък сезонен плод /до 100 г – ябълка, праскова, портокал, пъпеш/

2/ Вместо вино – филийка хляб Бонус или Вита

3/ Вместо нахут – двойно количество вино

Да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.