Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Пиле с киноа и зеленчуци  

Пиле с киноа и зеленчуци  

  • Необходими продукти:

    Сварена предварително киноа  /100 г/ Можете да си сварите малко повече. Издържа доста в бурканче в хладилника. 😉

    Парченце стар лук, резенче прясна пиперка, резен тиквичка – тези са съвсем по малко и не ги броим

    Една длан пилешко месо /до 84 г/

    1 ч.л. зехтин

    Подправки на вкус. В случая са шарена сол, малко сух чесън и самардала, малко черен и червен пипер.

    Начин на приготвяне:

    В малка тенджерка или по- дълбоко тиганче слагаме месото с малко водичка и зехтина да си смени цвета. Прибавяме  нарязаните зеленчуци също да се задушат и поомекнат. След това добавяме подправките и киноата. Оставяме на слаб котлон още много малко време и изключваме котлона. Това е 😉

За тези, които искат да знаят повече:

Нашата много вкусна манджичка е за три блока протеини / от месото/, въглехидрати /от киноата/ и мазнини от зехтина. 

Как можете да си я хапвате:

За обяд, за вечеря, да си я взмете в кутийка за работа – -много удобно. Да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.