Необходими продукти:

Пилешка пържола – големината на една твоя длан /84 г/

домат /330 г/

1 малка краставица 

по желание: резен лук и резен прясна чушка

51г малко авокадо или 6 маслинки

16 бр. черешки или 200 г плод – ябълка, портокал, круша и др.

Начин на приготвяне:

Купувате или изпичате пилешкото месо на грил тиган за кратко от двете страни, правите салата от зеленчуците и за десерт хапвате черешите. Бързо, лесно и вкусно!

За тези, които искат да знаят повече: Това са 3 блока П,В,М. Протеините са от пилешкото, въглехидратите – от зеленчуците и плодовете и мазнината – от маслините или авокадото. Може да добавите 1 филийка, като махнете половината череши, т.е. 8 череши + 1 филия + салатата и пилешкото :).