За тези, които искат да знаят повече: Това са 3 блока П,В,М. Протеините са от пилето, въглехидратите от зеленчуците и виното и мазнините от маслините. 

Забележки: *може да намалите месото с малко /20г/ и да добавите малко сиренце към салатата на негово място /20 г/

                      *може да махнете маслините и на то място да добавите 3 с.л. авокадо или това е ½ средно авокадо

                      *може и да махнете краставицата и да направите всичко на тиган – броколите, домата, пилешкото на късчета, маслинките да нарежете и да овкусите по ваш вкус, а винцето или да го пийнете или може една част да сготвите, а друга да пийнете 🙂 

Ето снимка на най – бързия и лесен начин, а иначе всички са много вкусни :

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!