-
Необходими продукти:
За палачинката:
1 яйце
1 с.л. с връх лимецово брашно /15г/
2 с.л. прясно мляко
За плънката:
малко парче сирене /28 г/
малко парче кашкавал /28 г/
И още:
шепа боровинки /80 г/
шепа нарязан пъпеш /100 г/ Може да е друг сезонен плод. Просто в случая е пъпеш 😉
1 с.л. тахан Може да замените тахана с 6 маслини или 9 ядки – бадеми или лешници. Избора е ваш.
Начин на приготвяне:
От продуктите за палачинката си приготвяте смес, която изсипвате в загрят, незалепващ тиган. Изпичате от двете страни, настъргвате кашкавала и сиренето, завивате и хапвате. Останалото е за десерт 🙂
За тези, които искат да знаят повече:
Това е чинийка за три блока протеини /яйцето, сиренето и кашкавала/, въглехидрати /лимецовото брашно и плодовете/ и мазнини от тахана или който вариант си изберете от предложените.
Как можете да си я хапнете:
Много вкусно за обяд или вечеря, а защо не за голяма закуска и денят се изпълва с енергия :* :* :* Да ни е вкусно :*
