Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Пърленка с праз  

Пърленка с праз  

  • Необходими продукти:

    1 варено яйце

    парче нискомаслено сирене /42 г/

    парче кашкавал /28 г/

    3 с.л. овесени трици /38 г/

    резен праз /100 г/

    1 ч.л. зехтин

    Начин на приготвяне:

    Накисваме триците с малко водичка за около10 минутки. В тиганче задушаваме праза с малко водичка, зехтина и щипка червен пипер.кашкавала се настъргва, сиренето се натрошава и всичко се разбърква в купа. Подправете с подправки на вкус. В нагорещен тиган разстиламе и печем от двете страни докато хубаво се препече отвсякъде. Може и във еър фрайер да се изпече с хартия на дъното. После гарнирате с яйцето отгоре и хапвате.

За тези, които искат да знаят повече:

Тази пърленка е за три блока протеини /кашкавала, сиренето и яйцето/, въглехидрати от триците и праза/ и мазнини от зехтина.

Как можете да си го хапвате:

Можете да си я хапвате за обяд или вечеря. А ако разделите на три във всяко парче ще има по 1 БПВМ. Така едно или две парчета могар да станат за закуска или малко хранене. Съответно и яйцето трябва да разпределите поравно между парчетата.

Рецептата и супер красивите снимки са на Александрина Томич. Благодаря и да ни е вкусно :* :* :* 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.