Необходими продукти за 1 порция: 

1 длан риба  – 126 г /само ако е риба тон от консерва – 84 г /

зелена салата / колкото искате, като се имат в предвид само зелении, не зелена салата с яйца, царевица и т.н/

1 филийка Бонус или Тонус хляб*

1 голям плод за десерт или в случая 2 малки / 200 г , без банан и сушени плодове/

1ч.л. зехтин към салатата или 6 маслинки 

Начин на приготвяне:

Приготвяте си рибата – както и каквато обичате, важното само е да не е пържена 😉 

Правите си залата от зеленийките, може да овкусите със сол, оцет и малкото зехтин. 

Хапвате си рибката със салатката и филийката, след това плода за десерт. Голямо и вкусно хранене:)