Рибка с гарнитура и плод за десерт

02.06.2022
Публикувано от kakvodaqm
On 31.12.2021
0 comments

Рибка с гарнитура и плод за десерт

Необходими продукти:

1 ваша длан риба /изчистена от костите – 126 г/

1 домат /330 г/

½ краставичка

1 шепа грах /100 г/

1 малък плод /100 г / или ако не обичате плод за десерт, може да заместите с 1 филийка хляб или с още толкова домат 🙂

1 ч.л.зехтин

Начин на приготвяне:

Изпичате си рибата / няма значение каква /, в случая скумрия – нарязвате си домата, краставичката, добавяте граха и за десерт си оставяте 1 плод по ваше желание, в случая праскова.

20597271-10209497057855633-4865157582388755716-n.1501944757

За тези, които искат да знаят повече: това са 3 блока П,В,М. Протеините са от рибата, въглехидратите основно са от домата, граха и плода и мазнините от зехтина.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

Последни публикации

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.