Руска салата  

  • Необходими продукти:

    1 варено яйце

    Нискомаслена шунка /84 г/

    Картофи /120 г/

    Грах от консерва /50 г/

    Морков /65 г/

    кисела краставичка – 1,2 броя /според вкусът ви, не броим в случая/

    За сосчето:

    1 ч.л. горчица/може и без нея, ако не обичате/

    1 равна с.л. майонеза лайт*

    1с.л. кисело мляко

    Подправки – сух чесън и черен пипер

Начин на приготвяне:

Сварявате си картофа и моркова. Режете си продуктите както обичате – ако предпочитате всичко на дребно – така да е. Правите си соса после и заливате. Това е. 

За тези, които искат да знаят повече:

Цялата салата е за три блока протеини /яйцето и шунката/, въглехидрати /картофите, граха, моркова, малко от краставичката/ и мазнини –  майонезата в сосчето.

Как можете да си я хапнете?

Както е така сама по себе си  балансирана. Понеже много се прави по Нова Година и празници, предполага и някакъв алкохол. Ако изпиете една малка ракийка с нея, можете да си настържете още едно яйце в салатката и готово – баланса е спазен 🙂

Идеята за тази руска салата е моя. На всички приятен апетит :*

Забележка* Ако не желаете да позлвате майонеза, можете да направите млечно-горчичен соса само и да добавите 1ч.л.зехтин в салатата.

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!