Салата „Асорти“  

  • Необходими продукти:

    Салата айсберг или крехка зелена салата – две големи шепи

    Един среден домат /165 г/

    3 – 4 с.л. нахут от консерва /80 г/

    1 с.л. царевица /20 г/

    Голямо парче шунка /84 г/

    2 с.л. котидж сирене /56 г/

    1ч.л. зехтин

    За соса:

    1 с.л. кисело мляко

    1ч.л. горчица

    сух чесън по желание

    сол

89093555-501511833843449-37884922970505216-n.1584198122

Начин на приготвяне:

Ако искате да си поиграете и да я направите супер красива, както е на снимката – може. Ако нямате търпение просто си накъсайте зеленийките и овкусете със зехтин и сол и добавете останалите продукти и соса. 

За тези, които искат да знаят повече:

Тази вкусна / и красива / салата е за три блока протеини / шунката и котидж сиренето /, въглехидрати /нахута, домата и царевицата и мазнини – зехтина.

Как можете да си я хапвате:

Можете за основно хранене да си я хапвате. Засища и дава енергия до следващото хранене. Не мога да подмина изповядващите религията “салата със ракийка” 🙂 🙂 😉 За тях е варианта с 25 г от свещената течност и да си добавят още котидж, колкото е посочено в рецептата или още половината от посочената шунка. Наздраве или да ни е вкусно – на който, както му харесва :*

По идея на Нина Колева 🙂 Благодарим 🙂 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!