Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Салата „Асорти“  

Салата „Асорти“  

  • Необходими продукти:

    Салата айсберг или крехка зелена салата – две големи шепи

    Един среден домат /165 г/

    3 – 4 с.л. нахут от консерва /80 г/

    1 с.л. царевица /20 г/

    Голямо парче шунка /84 г/

    2 с.л. котидж сирене /56 г/

    1ч.л. зехтин

    За соса:

    1 с.л. кисело мляко

    1ч.л. горчица

    сух чесън по желание

    сол

Начин на приготвяне:

Ако искате да си поиграете и да я направите супер красива, както е на снимката – може. Ако нямате търпение просто си накъсайте зеленийките и овкусете със зехтин и сол и добавете останалите продукти и соса. 

За тези, които искат да знаят повече:

Тази вкусна / и красива / салата е за три блока протеини / шунката и котидж сиренето /, въглехидрати /нахута, домата и царевицата и мазнини – зехтина.

Как можете да си я хапвате:

Можете за основно хранене да си я хапвате. Засища и дава енергия до следващото хранене. Не мога да подмина изповядващите религията “салата със ракийка” 🙂 🙂 😉 За тях е варианта с 25 г от свещената течност и да си добавят още котидж, колкото е посочено в рецептата или още половината от посочената шунка. Наздраве или да ни е вкусно – на който, както му харесва :*

По идея на Нина Колева 🙂 Благодарим 🙂 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.