Салата „Има всичко“  

  • Необходими продукти: 

    1 варено яйце

    малко моцарела лайт /35 г/

    малко обезмаслено сирене / 42 г /

    Шепа чери доматчета /330 г/

    ½ краставица / може и с кисели краставички/

    грах / 200 г/ 

    2 маслинки и малко натрошени орехи /2 бр./

    За соса /който е по желание/ : 2,3 с.л.кисело мляко + сол + чесън + подправки по ваш вкус – копър, магданоз и др

    Начин на приготвяне: Сварявате яйцето, нарязвате доматчетата и краставицата, добавяте граха /може от консерва/, овкусявате и обърквате със соса, след това отгоре настъргвате сиренето, моцарелата и яйцето и добавяте маслинките и орехите. Получава се супер вкусна салатка 🙂 Опитайте и вие 🙂 

20161130-133349.1481742149
20161130-133320.1481742003

За тези, които искат да знаят повече: Това са 3 блока П,В,М. Протеините са от яйцето, моцарелата и сиренето, въглехидратите са от граха и зеленчуците и мазнината е от маслинките и орехите. Ако обичате само маслини, не слагайте орехите, ако имате само обикновено сирене, сложете повече от него вместо моцарелата..

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!