-
Необходими продукти:
1 варено яйце
малко моцарела лайт /35 г/
малко обезмаслено сирене / 42 г /
Шепа чери доматчета /330 г/
½ краставица / може и с кисели краставички/
грах / 200 г/
2 маслинки и малко натрошени орехи /2 бр./
За соса /който е по желание/ : 2,3 с.л.кисело мляко + сол + чесън + подправки по ваш вкус – копър, магданоз и др
Начин на приготвяне: Сварявате яйцето, нарязвате доматчетата и краставицата, добавяте граха /може от консерва/, овкусявате и обърквате със соса, след това отгоре настъргвате сиренето, моцарелата и яйцето и добавяте маслинките и орехите. Получава се супер вкусна салатка 🙂 Опитайте и вие 🙂


За тези, които искат да знаят повече: Това са 3 блока П,В,М. Протеините са от яйцето, моцарелата и сиренето, въглехидратите са от граха и зеленчуците и мазнината е от маслинките и орехите. Ако обичате само маслини, не слагайте орехите, ако имате само обикновено сирене, сложете повече от него вместо моцарелата..