Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Салата „Хепи“  

Салата „Хепи“  

  • Необходими продукти

    ½ длан сирене /56 г/

    1 варено яйце

    2 големи печени чушки /140 г/

    2 пълни с.л. сварена  киноа /70 г/

    Спанак или други зелении по желание, без ограничение в количеството

    За соса

    1 ч.л. зехтин, горчица, соев сос, лимон/оцет и сол

    Начин на приготвяне

    Всичко е много лесно. Накъсвате спанака в подходяща голяма чиния и добавяте нарязаната печена чушка, предварително сварената киноа, сиренето и настъргвате яйцето. Заливате със соса. Готово- имате салата!

    За тези, които искат да знаят повече: Това е салата за едно голямо хранене от 3 блока протеини, въглехидрати и мазнини. Протеините са от сиренето и яйцето,въглехидратите са от киноата и чушката. Спанака не се брои. Мазнината е от зехтина.

Забележка* Ако сиренето е обезмаслено е по – добре за тези, които бързат с резултатите, в противен случай може да си ползвате обикновено, само че 56 г ..

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.