Яж всичко и отслабвай!

Яж всичко и отслабвай!

Обяд / Вечеря

Салата от Бон Апети с печени чушки и пилешко

Салата от Бон Апети с печени чушки и пилешко

  • Необходими продукти:

    за 1 порция: 

    1 длан готово пилешко месо / 84 г / 

    3 големи червени чушки /270 г/

    1 малка глава лук /60 г/

    1 шепа сварена царевица /60 г/

    1 ч.л зехтин, босилек

    За соса, който е по – желание: 2,3 с.л.кисело мляко, чесън на прах, сол и др. подправки

Начин на приготвяне: 

Нарязвате на едро суровите чушки и лука, подправяте ги с малко босилек, зехтин и сол. Слагате ги върху кухненска хартия и в загрята фурна, да се пекат до омекване.

Изпичате си пилешкото месо, може да е на грил тиган, във фурничката или ако сте варили пиле, просто може да си отделите малко от бялото месо. Аз винаги когато варя пиле, си оставям от бялото месо за салата и импровизирам 😉

След като са готови зеленчуците, добавяте царевицата / може да е от консерва, замразена или варена от кочан /, добавяте пилешкото нарязано, млечния сос, който е по – желание, опитвате на вкус и ако има нужда доовкусявате 😉 Направих я и със сос и без сос само със босилек сол и оцет и стана супер вкусна и по двата начина 😉 Приятен апетит!

За тези, които искат да знаят повече: Тази салата е 3 блока П,В,М. Протеините са от пилешкото месо, въглехидратите са от царевицата, лука и чушките и мазнината от зехтина. 

 

Стана ли ви интересно? Искате ли да се запознаете с още рецепти и истории на вече отслабнали жени и мъже и да получите тласък и мотивация за истинска, трайна промяна? Можете да разберете как най – лесно да стартирате Зоната като си купите книгата ми от ТУК!

Яж всичко и отслабвай!

Това е начин на хранене за постоянно, чрез който ще „подреждате“ хормоните си и тялото ви ще започне да работи максимално добре

Информация

За контакти

Здравейте, казвам се Катина, на 37 години съм, от Слънчев бряг, завършила съм финанси във Варна, но душата иска друго…

Започнах да чета и да се интересувам от здравословно хранене преди доста години – купувах си книги, списания, постоянно четях форуми, разпитвах възрастни хора (в добро и лошо здравословно състояние) с какво са се хранили, изгледах доста предавания и филмчета, които намерих по темата, правих експерименти със себе си и с други хора, с начина ни на хранене.

© 2021 Kakvodaqm.bg – Всички права запазени! | Изработка на сайт от BEKYAROV.NET

Количка
Този сайт използва 'бисквитки' (cookies). Продължавайки да ползвате услугите му, Вие се приемате използваните от нас 'бисквитки'.
Start typing to see products you are looking for.